Pedro Villela e Fausto Angrisani na Arena Pôr do Sol
A virada de ano traz a sensação de recomeço. Entre as famosas promessas de mudanças que acompanham o novo calendário como: gastar menos, aprender um novo idioma, a mais comum é o início da prática de atividade física.
De acordo com pesquisa realizada em 2021 pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cerca de 47% dos brasileiros são sedentários. Entre os jovens o número é preocupante, 84% não fazem nenhum exercício físico. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o Brasil é o país mais sedentário da América Latina, ocupando o quinto lugar no ranking mundial.
Para minimizar os impactos da obesidade no Brasil, que hoje atinge 22% da população, foi iniciada em 2015, pela Sociedade Paulista de Medicina do Exercício e do Esporte, a Campanha Janeiro Dourado.
O primeiro mês do ano foi escolhido justamente porque nesta época do ano as pessoas decidem realizar mudanças no estilo de vida para adotar hábitos saudáveis. A campanha leva a cor dourada referenciando a medalha de ouro que remete ao sucesso e a vitória dos atletas nas competições.
Por se tratarem de esportes ao ar livre, os beach sports (beach tennis, futevôlei e vôlei de praia) são ótimas opções para quem prometeu se exercitar mais em 2023 e precisa melhorar o condicionamento físico. Esses esportes trabalham bastante a parte cardiorrespiratória, pois demandam muita força e energia para executar os movimentos corretamente e com rapidez.
“O beach tennis, por exemplo, trabalha o corpo todo. A instabilidade da areia exige força das pernas e dos músculos do abdômen. Além disso, exercitam bastante os braços e os ombros”, explica Fausto Angrisani, praticante de beach sports e proprietário da Arena Pôr do Sol.
Os beach sports trazem muito benefícios para a saúde como: estimulam a cognição, melhoram o condicionamento físico, aumentam a percepção corporal e tem um alto gasto calórico. Estima-se que sejam consumidas 600 calorias por hora de jogo.
“Estou fazendo aulas de beach tennis há quase um ano. Em 2023, pretendo me empenhar mais porque além de ser bom para o corpo, faz muito bem pra saúde da mente. Pisar na areia alivia o estresse do dia a dia”, comenta Letícia, aluna de beach tennis da Arena Pôr do Sol.
Sobre a Arena Pôr do Sol
A Arena Pôr do Sol é o primeiro complexo dedicado a esportes de areia em São José dos Campos. Inaugurado em 16 de setembro de 2022, o local tem também um bar-restaurante e espaços para eventos e lazer com área verde.
Localizado à rua Manoel Borba Gato, 350, no Jardim Esplanada, o complexo já virou point para muitos praticantes do beach tennis, que desde à pandemia vem ganhando cada vwz mais adeptos na região.